Ako zvýšiť účinnosť s ľudovými metódami za tri dni?

27 Júna 2025

Zuzana

Dáme 32 ľudovým radám, ktoré pomôžu zlepšiť erekciu za pár dní. Myslíš si, že je to nemožné? Len to skús!

Piť šťavu z granátového jablka

Pite hrnček za deň.
Vypite šťavu na mesiac.
Ak sa vyskytnú problémy so žalúdkom, je lepšie zriediť nápoj vodou.
Šťava z granátového jablka urýchľuje krvný obeh.

Zjesť reťaz

Zeleninu sa dá jesť čerstvé alebo varené.
Na zvýšenie účinku zvárajte repa v mlieku.
Ak ste zástancom zdravej výživy, pripravte si zeleninový šalát.

Pripravte med s orechmi

Zmiešajte prírodný med a vlašské orechy v rovnakých rozmeroch.
Jedzte dve čajové lyžičky ráno a večer je lepšie piť zmes mliekom.
Takže dostanete dennú normu vitamínov.
Budete aktívne syntetizovať mužské hormóny.

Mrkvová šťava na erekciu

Vypite pol pohára niekoľkokrát denne.
Do nápoja pridajte malé množstvo rastlinného oleja.
Krvný obeh v penise sa zlepší, čo znamená, že sa objaví erekcia.

Trávnaté tinktúra horského popola, husacích bokov a ružových bokov

Vezmite bobule horského popola a ružov 150 g a 50 g listov husí (čerstvé alebo sušené).
Nalejte liter vody a varte 20 minút.
Chladené kompozície pijú tri poháre za deň.

Použite dary mora

Patria sem:

Čerstvé chobotnice (slané občerstvenie pre pivo nie sú vhodné).
Krab.

Raky.
Krevety vo varenej alebo pečenom forme.
Médiá.
Ustrice.

Tieto afrodiziaky vás urobia aktívnym v posteli.

Pripravte si tinktúru cesnaku

Mlete niekoľko cesnakových plátkov a nalejte teplú vodu. Po dvoch týždňoch vypite čajovú lyžičku denne, môžete to urobiť pred spaním, aby zápach úplne zmizol.

Koktail banánov a kefir

Stačí zmiešať tieto dve ingrediencie v mixéri, môžete podľa chuti pridať med. Pite ako občerstvenie alebo hlavné jedlo. Takýto nápoj bude podporovať nielen erekciu, ale tiež zlepší kvalitu spermií.

Sušené ovocie varené vo víne

Vezmite si vysokú kvalitu sušené marhule, hrozienka a slivky pozdĺž malej hrsti.
Do zmesi pridajte kardamón, škoricu a trochu cukru.
Varte hodinu v červenom suchom víne.
Odporúča sa konzumovať sladký nápoj v malom množstve trikrát denne.

Bobule mora

Sea Buckthorn je možné konzumovať vo forme šťavy, čaju, džemu, čerstvých, pridajte bobule do šalátov.

Varte tri veľké lyžice bobúľ s pol litra vriacej vody.
Trvajte na tridsať minút.
Po odstránení bobúľ z neho vypite nápoj, vypite jeden pohár dvakrát denne.
Ak chcete vylepšiť chuť a účinok, pridajte do čaju trochu medu.
Sea Buckthorn aktívne bojuje s impotenciou a stimuluje produkciu sexuálnych hormónov.

Výživná mäsová polievka

Vezmite si vysokokvalitné hovädzie mäso na kosti (môžete použiť morské mäso s nízkym obsahom tuku).
Do vývaru pridajte mrkvu, vodnice a inú zeleninu.
Varte pol hodiny.
Pridajte čerstvú petržlenu.

Jedzte horúcu polievku s nízkou kyslou smotanou.
Výživné jedlo bude obzvlášť užitočné pre starších mužov.

Polievka poskytne vášmu telu potrebné množstvo tuku a bielkovín.

Nezabudnite na paradajky

Túto zeleninu sa dá konzumovať v dusení alebo pečenej podobe, ak ju nemôžete jesť čerstvé, pridajte do cestovín, obilnín alebo vašej obľúbenej pizze.

Zeleň

Produkt s nízkym obsahom kalorie obsahuje látky na vylepšenie libida, môže sa pridať do šalátov alebo do jedál na mäso, a ak ste zástancom diétnych polievok, nakrájajte zeler v mixéri spolu s ďalšou zeleninou. Pre účinnosť je tiež užitočný koreň zeleru, ktorý sa môže použiť ako korenie.

Prepelice vajcia

Sú užitočnejšie ako kuracie mäso, okrem toho obsahujú menej cholesterolu a neexistujú žiadne nebezpečné baktérie - salmonela. Je to z posledného dôvodu, že sa dajú bezpečne konzumovať v surovej podobe, napríklad do vašich obľúbených koktailov.

Produkty s kyslou farbou

Medzi nápojmi, ktoré sú užitočné pre účinnosť, je možné rozlíšiť nasledujúce:

Koumiss (obzvlášť je dobré piť v lete v chladnej podobe).
Čerstvý kefir.
Ryazhenka.
Kyslá smotana.

Vyberte mliečne výrobky s malým percentom obsahu tuku, aby ste nepoškodili váš kardiovaskulárny systém.

Tinktúra ženšenu

Ginseng Root je dobre známy tonický liek, ktorý posilňuje erekciu. Tinktúru môžete pripraviť nasledovne:

Grind the Root, vezmite jednu časť a nalejte vodku v pomere 1 až 20.
Vložte tinktúru na tmavé miesto a odíďte tri týždne.
Vezmite 20 kvapiek dvakrát denne pred jedlom.
Neberte tinktúru pred spaním, pretože tónuje nervový systém.

Ak si nechcete liek pripraviť sami, kúpte si ju v lekárni.

Naplňte svoju stravu zelenými

Užitočné sú nasledujúce typy:

Čerstvá petržlena (normalizuje hormonálnu rovnováhu).
Cibuľa (pomáha zlepšiť syntézu testosterónu).
Špenát (obnovuje pohyb krvi v tele).

Pridajte zelenú ako korenie do svojich obľúbených jedál.

Výživná zmes bobúľ a orechov

Na varenie si vezmite hrozienka, slivky, vlašské orechy a figy v rovnakých rozmeroch.

Grind sušené ovocie a orechy, pridajte malé množstvo medu.
Jedzte dve lyžice každý deň.
Môžete piť dezert ako ferment.

Tento jednoduchý a chutný spôsob, ako zvýšiť účinnosť doma.

Zmes zázvoru a medu

Grind Ginger Root, pridajte med, aby ochutnal a konzumoval v malom množstve niekoľkokrát denne. Takáto zmes vás urobí Hardy v posteli. Dôležité: Produkt by ste nemali používať, ak máte problémy so žalúdkom.

Výcvik

Staroveké cvičenie zvyšuje mužskú silu. Výcvik sa vykonáva takto:

Posilňujte ochlpenie a svaly COPE (v malej miere ho nájdete, keď idete na toaletu a odložte močenie).
Môžete striedať krátke a dlhé namáhanie s krátkymi alebo dlhými relaxáciami. Vykonajte pre vás pohodlným tempom.
Priveďte penis do erekcie a prinútite ho odraziť relaxáciu a namáhanie svalov. Takéto cvičenie Kegela doma pomôže posilniť sval a stať sa silnejším v posteli.

Tekvica

Tento svetelný predjedlo obsahuje veľké množstvo zinku užitočného pre mužov.

Vezmite surové semená a nakrájajte na mlynček na kávu alebo mixér.
Zmiešajte s malým množstvom tekutého medu, až kým sa nevytvoríme.
Používajte až päťkrát denne, pitnú vodu.
Môžete si kúpiť tekvicový olej a pridať ho do rôznych šalátov a obilnín.

Robiť gymnastiku

Nasledujúce fyzické cvičenia pomôžu normalizovať proces krvného obehu v dolnom tele:

Pravidelné drepy s váhou a bez váhy.
Cvičte na posilnenie svalov tlače (napríklad zvyšovanie tela tela pevnými nohami).
Pomaly beh na veľké vzdialenosti (Ranný beh poskytne vigoru celý deň).
Cvičte „čln“, ktorý sa vykonáva ležiaci na žalúdku s zdvihnutím rúk a nôh.
Natiahnutie slabých svalov na zlepšenie pohybu krvi.
Pravidelné sklony do bokov a kruhové pohyby spodnou časťou tela.

Denná gymnastika má priaznivý vplyv na účinnosť a vytrvalosť.

Bobule špargle

Vezmite 10 bobúľ, dôkladne opláchnite a nalejte 500 ml horúcej vody, nechajte ju uvariť v termose 8 hodín.
Pred jedením 50 ml niekoľkokrát denne použite zmes.
Špargľa nielen zvýši účinnosť, ale tiež zabráni zápalovým procesom v prostate.

Tinktúra žihľavky

Opláchnite a vysušte listy a brúste ich do paletu.
Nalejte horúcu vodu do pomeru 100 g listov na 300 ml vody.
Po niekoľkých hodinách ho môžete použiť trikrát denne pred občerstvením.
Čerstvé listy žihľavky, umyté vodou, sa môžu pridať do polievok a šalátov.

Tymián

Opláchnite listy kríka a nalejte horúcu vodu v podiele 1 až 2.
Zmes by sa mala napĺňať jeden deň.
Vypite tinktúru trikrát denne.

Tráva má protizápalový účinok, bráni problémy s erektilnou funkciou.

Koriander a petržlen

Sušte a rozdrvte koriander, pridajte trochu sušenej petržlenu a nalejte pohár vriacej vody. Po dni môžete piť tinktúru niekoľkokrát denne vo vhodnom čase.

Aira koreň

Jemne nasekajte podzemok a nalejte vodku v pomere 2 polievkových lyžíc trávy s 150 ml vodky.
Po troch dňoch vypite pár kvapiek dvakrát denne.
Namiesto žuvačky môžete použiť iba koreň kalamu.

Rastlina posilňuje účinnosť, preto je to efektívny ľudový liek.

St. John's Wort

Vezmite 100 g kvetov, nalejte pohár vody a varte asi 10 minút.
Po dni bude tinktúra pripravená na použitie.
Trvte trikrát denne po 50 g.

Rastlina obnovuje krvný obeh v panvových orgánoch, pravidelné používanie mladosti sv. Jána pomáha predchádzať zápalovým procesom.

Pľúca

Na prípravu lieku zoberte 20 g kvetov a nalejte pohár vriacej vody.
Trvať na 15 minútach.
Pite niekoľkokrát denne pred jedlom.
Do šalátov môžete pridať medúzy.

Ľadový komprimovať

Vezmite ľad a rozpadnite ho.
Zabaľte sa do tenkej látky alebo obväzu do niekoľkých vrstiev (nemalo by byť silné prechladnutie, inak tam bude omrzlina).
Kompresiu naneste striedavo na krk, hrudník a oblasť semenníkov, v každej zóne držte látku najviac viac ako minútu.
Manipulácia opakujte niekoľkokrát.

Vaše telo sa okamžite dostane do tónu a erekcia bude obzvlášť silná!

Kontrastná sprcha

Zvyknite si ráno na pravidelnú kontrastnú dušu a menia teplotu vody s teplou až chladnejšou. Zmeňte teplotný rozsah postupne, aby ste sa vyhli podchladeniu. Nevzdajte sa okamžite na ľadovú vodu, pripravte telo postupne. Osviežujúci postup vám pomôže lepšie pracovať a vaša dôstojná dôstojnosť!

Horčica pre účinnosť

Konvenčné horčivé omietky, ktoré zvyčajne používame na prechladnutie, aktivujú body na chodidlách, ktoré sú zodpovedné za odtok krvi do genitálií.
Aplikujte teplé horčice na nohu. Nalejte teplé ponožky na vrchol.
Držte taký kompresia asi 10 minút, mali by ste cítiť mierny pocit pálenia.
Opláchnite si nohy najskôr teplé a potom ochladte vodu.
Nohy intenzívne potiahnite drsnou handričkou alebo uterákom.

Horčica zvyšuje prietok krvi, čo prispieva k pretrvávajúcej účinnosti bez tabliet a iných nebezpečných výrobkov.

Niekoľko ďalších tipov

Usporiadajte sa kontrastné osprchovanie každý deň, posilní váš kardiovaskulárny systém a umožní vám cítiť sa lepšie, silnejšie a sebavedomejšie v seba.
Odmietate alkohol, ktorý nielen zabraňuje vášmu orgazmu, ale aj v priebehu času znižuje erekciu na nič. Naučte sa relaxovať zdravé metódy!
Nefajčite. Pravidelné fajčenie porušuje rovnomerné dýchanie a spôsobuje krvné zrazeniny v cievach.

Nezneužívajte tuky a vyprážané výrobky, snažte sa obmedziť svoju prítomnosť v strave. Je lepšie ich nahradiť ľahkými bielkovinami.
Pokúste sa ísť spať a vstať súčasne, postupujte podľa primeraného trvania spánku. Vaša studňa a schopnosť dobyť nové vrcholy v erotickom umení priamo závisia od kvality nočného odpočinku.
Robte pravidelné fyzické cvičenia, nájdite šport, ktorý vám prináša potešenie. Takže budete udržiavať svoje telo v tónoch, zvýšiť vytrvalosť v posteli a dokonca spomaliť proces starnutia.
Doprajte opatrnosti tabletom, aby ste mohli účinnosť. Poskytujú zaručený účinok, ale s nesprávnym používaním môže spôsobiť vedľajšie účinky. Preto sa prvýkrát odporúča poradiť sa s lekárom.
Snažte sa byť menej nervózny a nie je v rozpore s vašou spriaznenou dušou. Hády v páre nielen zhoršujú psychologickú atmosféru, ale tiež znamenajú problémy v posteli.

Tieto ľudové metódy a užitočné tipy pomôžu posilniť účinnosť bez toho, aby ste za pár dní prešli k lekárovi.