Mnoho ľudí vie, že orechy sú dôležitou súčasťou zdravej výživy, preto aj lekári odporúčajú zaradiť ich do každodenného jedálnička. Tento produkt má obzvlášť priaznivý vplyv na organizmus mužov, vrátane posilnenia potencie. Zvážte, ktoré orechy sú pre túto úlohu najlepšie.
Top 6 najlepších orechov pre potenciu
Orech
Vlašské orechy prinášajú mužskému telu veľké výhody. Produkt obsahuje veľa užitočných látok, ktoré majú priaznivý vplyv na potenciu:
- zinok - podporuje produkciu pohlavných hormónov;
- draslík - odstraňuje prebytočnú tekutinu z tela;
- horčík – pomáha rozširovať cievy.
Spoločne tieto prospešné látky pôsobia na organizmus muža vyvážene a prispievajú k zvýšeniu potencie.
Mandľový
Zloženie tohto orecha zahŕňa mnoho minerálov vrátane chlóru, síry a draslíka, ktoré sú potrebné na udržanie zdravia mužov. Okrem toho mandle obsahujú arginín, látku, ktorá pomáha zlepšiť krvný obeh a uvoľniť cievy. Vďaka tomu sa zvyšuje potencia muža.
Lieskový orech
Lieskový orech obsahuje obrovské množstvo užitočných stopových prvkov, ktoré pomáhajú zvyšovať mužskú silu. Okrem toho sú lieskové orechy výborným pomocníkom v boji proti reume a srdcovým chorobám, pomáhajú odstraňovať kamene z obličiek. Ak pravidelne konzumujete lieskové orechy, zlepšuje sa fungovanie imunitného systému.
píniový oriešok
Tento produkt obsahuje veľké množstvo mastných kyselín, sacharidov a bielkovín. Je to tiež skvelý spôsob, ako zvýšiť potenciu. Ak pravidelne zaraďujete malé množstvo píniových orieškov do svojho jedálnička, môžete sa vyhnúť rozvoju problémov, ako je predčasná impotencia, výskyt srdcových a cievnych ochorení.
pistácie
Majú najpriaznivejší vplyv na zdravie muža. Tieto orechy obsahujú všetky užitočné prvky, ktoré podporujú sexuálne zdravie silnejšieho pohlavia. Tieto látky zahŕňajú:
- Nenasýtené tuky pomáhajú znižovať množstvo cholesterolu v tele.
- Kyselina listová, ktorá zlepšuje kvalitu semennej tekutiny.
- Zinok, ktorý zvyšuje potenciu.
- Arginín, ktorý zabraňuje rozvoju srdcových ochorení.
Kešu oriešky
Kešu sú orechy s najnižším obsahom kalórií. Odporúča sa pre mužov na zníženie rizika erektilnej dysfunkcie, je prírodným antioxidantom a afrodiziakom. Orech obsahuje veľa vitamínov a minerálov. Zinok, ktorý je súčasťou zloženia, zvyšuje pohyblivosť spermií.
Ako používať orechy na zvýšenie potencie
Vedieť, ako správne konzumovať orechy, je nevyhnutné pre správne vstrebávanie orechov, ako aj pre zníženie rizika poškodenia. Tu je niekoľko odporúčaní.
- Aký je najlepší spôsob, ako ho jesť: surové alebo vyprážané? Samozrejme, konzumácia surových orechov prinesie viac výhod. Tepelné spracovanie môže predĺžiť trvanlivosť, ale väčšina užitočných vlastností sa zničí.
- Nezneužívajte. Akékoľvek orechy nepatria k takým výrobkom, ktorých použitie môže byť nekontrolovateľné. Aby telo malo len úžitok, malo by sa do stravy zaradiť len malé množstvo.
- Orieškové mlieko. Prináša viac výhod ako bežné orechy. Ľahšie stráviteľné.
Pravidelná konzumácia orechov je nepochybne skvelým prostriedkom na udržanie sexuálneho zdravia muža. Napriek všetkým svojim výhodám je však orech skôr alergénnym produktom, čo je potrebné vziať do úvahy pri plánovaní jeho zaradenia do vašej stravy.