Čo je to účinnosť?
Sexuálna účinnosť u mužov je termín, ktorý charakterizuje sexualitu mužov a schopnosť implementovať pohlavný styk. Je určená rýchlosťou a plnosťou erekcie, trvaním pohlavného styku a jeho vlastnosťami. Tento koncept nemožno prirovnať k prítomnosti sexuálnej príťažlivosti a počtom sexuálnych činov. Vo vzťahu k ženskému pohlavia sa takýto termín takmer nepoužíva. Zdravý človek si môže zachovať schopnosť dokončiť sexuálny styk s prirodzenou smrťou, pretože mužská menopauza nezávisí od veku, ale má svoje vlastné príčiny.
Pravdepodobné príznaky dobrej účinnosti u mužov:
- normálna hmotnosť, stredná výška;
- vyvinuté, ale nie čerpané svaly;
- koža bez akné a defekty, s normálnymi vlasmi;
- rýchla reakcia na dráždivé látky, dobrá koordinácia pohybov;
- Krásna vôňa;
- vysoké duševné schopnosti a zmysel pre humor;
- pokoj a rovnováha;
- sebavedomie;
- Nízke zafarbenie hlasu;
- Určitá nedbanlivosť v oblečení a vzhľade.
Napriek rozsiahlemu názoru nie je plešatosť znakom dobrej alebo zlej účinnosti.
Faktory, ktoré majú negatívny vplyv na účinnosť:
- vek;
- sedavý životný štýl, sedavá práca;
- fajčenie a zneužívanie alkoholu;
- neuropsychiatrické poruchy, potlačený emocionálny stav;
- užívanie niektorých liekov: psychotropné, proti vysokému tlaku, protinádor;
- Choroby kardiovaskulárneho systému, napríklad ateroskleróza;
- Endokrinné choroby: diabetes mellitus, patológia štítnej žľazy, zníženie sekrécie pohlavných hormónov;
- mozgové nádory;
- choroby genitourinárneho systému;
- infekcie, ktoré sa prenášajú pohlavne: ureakplazmóza, mykoplazmóza;
- podchladenie alebo prehriatie;
- užívanie steroidných hormónov počas kulturistiky;
- obezita;
- nepravidelný sexuálny život;
- zranenia.
Čo je erektilná dysfunkcia?
Erektilná dysfunkcia (impotencia) je porucha reprodukčného systému, v ktorom človek nie je schopný spáchať pohlavný styk v dôsledku nedostatočného zvýšenia a tvrdenia penisu, ako aj neschopnosť udržať si erekciu po dlhú dobu. Pojem „impotencia" v medicíne sa dnes prakticky nepoužíva, pretože je nepresný a zastaraný. Erektilná dysfunkcia je psychogénna, organická a zmiešaná. V 80% prípadov je spôsobený rôznymi chorobami a je organický. Muži však majú tendenciu odpisovať svoje sexuálne problémy pre zlyhania v práci a v rodine, takže iba 10% mužov, ktorí majú problémy s účinnosťou, vyhľadáva lekársku pomoc.
Príznaky organickej erektilnej dysfunkcie:
- Ochorenie začína postupne.
- Nočné spontánne erekcie chýbajú.
- Poruchy erekcie sú systematické.
- Normálna sexuálna príťažlivosť a ejakulácia.
Príznaky psychogénnej erektilnej dysfunkcie:
- Choroba sa začína náhle.
- Muž má psychologické problémy, nesúhlas vo vzťahoch s partnerom.
- Sú prítomné spontánne nočné erekcie.
- Problémy s erekciou niekedy vznikajú.
- Eliminácia problémov po normalizácii vzťahov.
Aké zmeny v správaní muža by mali upozorniť ženu?
- Muž sa osobitne vyhýba sexuálnemu styku, napríklad ho motivuje únavou.
- Nezačína pohlavný styk.
- Ignoruje erotické vety a rady.
Ako posilniť účinnosť a zabrániť výskytu porúch erekcie?
Na zlepšenie účinnosti je potrebné dodržiavať tieto odporúčania:
- Vedte zdravý životný štýl, monitorujte jedlo, pravidelne športuje.
- Sledujte stav svojho zdravia.
- Nefajčite, nepite alkohol a drogy.
- Lieky sa používajú iba tak, ako to predpisuje lekár.
- Vyhnite sa zraneniam, stresu a podchladeniu.
- Mať sex pravidelne.
- Vykonajte špeciálne cvičenia pre účinnosť.
Na zlepšenie účinnosti sa odporúča používať tieto potraviny:
Med, mandle, avokádo, kokosové orechy, dátumy, vlašské orechy, zeler. Tieto látky môžu pomôcť človeku udržiavať jeho sexuálne zdravie a zvýšiť silu mužov.
Aby ste zvýšili účinnosť, môžete doma vykonávať aj špeciálne cvičenia a stráviť na nich len pár minút denne. Trénujú svaly, ktoré sú zodpovedné za normálnu sexuálnu funkciu, zlepšujú krvný obeh v panvových orgánoch a penise, pomáhajú zvýšiť zásobovanie krvi a zvyšovať erekciu. Hlavné pohyby tohto komplexu sú podobné cvičeniam Kegel pre ženy. Je potrebné relaxovať a namáhať svaly, ktoré sa nachádzajú medzi konečníkom a semenníkmi.
Ako liečiť erektilnú dysfunkciu?
95% prípadov erektilnej dysfunkcie sa hodí k korekcii liekov s včasným hľadaním lekára.
V súčasnosti sa uplatňujú takéto metódy liečby impotencie:
- Inhibítory liekov PDE5.
- Prostriedky na zvýšenie účinnosti na závode (ženšen, tekvicové semená, bodkovanie sv. Jána).
- Podávanie injekcie liekov do jaskýň a močovej trubice.
- Ošetrenie vákuom.
- Psychoterapia.
- Masáž a fyzioterapia.
- Chirurgické metódy (nízka účinnosť).
Akékoľvek lieky na zvýšenie účinnosti sa používajú až po predbežnom vyšetrení a predpísané lekárom.
Takéto fondy možno podmienečne rozdeliť do troch skupín:
- lieky obsahujúce Yochimbin;
- Lieky na báze kantaridínu;
- Všeobecné posilňovacie látky.
Ich účinok je založený na zvýšení prietoku krvi do penisu a uvoľnenie hladkých svalov. Rozširujú tiež plavidlá kavernóznych tiel, čím sa vylepšujú erekcia. Všetky tieto drogy nevytvárajú umelo sexuálnu túžbu, ale iba zvyšujú existujúcu účinnosť. Dávku je menovaný lekárom individuálne. Niektorí muži berú drogu každý deň, zatiaľ čo iní trvá trikrát týždenne. Lieky tejto skupiny by sa mali užívať opatrne pred ľuďmi trpiacimi chorobami kardiovaskulárneho systému, zvýšenou nervovou excitabilitou, nespavosťou a v starobe. Sú kontraindikované v takýchto podmienkach: angína pectoris, alergie, kŕčový syndróm, arytmia, tendencia krvácania, vek do 18 rokov.