Aké je najlepšie jedlo pre mužskú potenciu? Túto otázku si kladie azda každý predstaviteľ silnejšieho pohlavia. Lekári sa domnievajú, že v záujme udržania mužskej sily by do stravy mali byť zahrnuté jedlá s vysokým obsahom zinku a železa.
Čo je zlé pre erekciu
Odborníci sa domnievajú, že niektoré potraviny obsahujú enzýmy, ktoré znižujú produkciu testosterónu a zhoršujú erekciu.
Predpokladá sa, že nasledujúce produkty znižujú účinnosť:
- Údené výrobky a klobásy. Obsahujú toxíny, ktoré majú škodlivý účinok na fungovanie semenníkov. V dôsledku toho môže v tele dôjsť k hormonálnemu narušeniu. Navyše zneužívanie tohto jedla môže viesť k rozvoju rôznych chorôb gastrointestinálneho traktu.
- Alkoholické nápoje. Lekári sa domnievajú, že je škodlivé konzumovať alkoholické nápoje v akomkoľvek množstve. Je to spôsobené tým, že aj malé dávky alkoholu obsahujú toxíny, ktoré tlmia produkciu testosterónu. Pivo navyše obsahuje ženské hormóny, ktoré negatívne ovplyvňujú erekciu.
- Sýtené nápoje. Majú vysoký obsah cukru a kofeínu. Tieto látky vedú k dehydratácii tela a znižujú pohyblivosť spermií.
- Mastné mlieko. Tento nápoj obsahuje veľké množstvo estrogénu, čo negatívne ovplyvňuje mužské libido.
- Rýchle občerstvenie. Pravidelná konzumácia rýchleho občerstvenia negatívne ovplyvňuje erekciu. Toxíny v týchto produktoch navyše zhoršujú produkciu testosterónu.
- Majonéza a kečup. Tieto doplnky obsahujú cholesterol, ktorý zhoršuje krvný obeh. Majonéza a kečup navyše obsahujú nezdravé tuky, ktoré môžu mať negatívny vplyv na reprodukčnú funkciu.
- Potraviny s vysokým obsahom kofeínu. Ako viete, táto látka ničí voľný testosterón a vedie k impotencii.
Zmena stravy
Lekári majú príslovie: aby ste niečo vyliečili, v prvom rade zmeňte svoje stravovacie návyky. Na zvýšenie potencie by mali byť do ponuky zahrnuté tieto produkty:
- Ustrice.Tento produkt je skladom užitočných mikroelementov. Ustrice tiež obsahujú užitočné aminokyseliny a zinok. Lekári sa domnievajú, že tieto látky môžu zvýšiť potenciu 2-3 krát. Najlepšie je ustrice jesť surové, pretože všetky živiny sa počas tepelnej úpravy odparia. Pre najlepší účinok môžete ustrice pridať trochu citrónovej šťavy.
- Platesa veľká.Táto ryba je najsilnejším afrodiziakom. Dlho sa verilo, že na zvýšenie potencie musíte konzumovať veľké množstvo vitamínov skupín A, E a B. Všetky sú obsiahnuté v platýse. Okrem toho tento výrobok obsahuje vysoko kvalitné bielkoviny. Upozorňujeme, že platýz by nemali konzumovať ľudia náchylní na alergické reakcie.
- Makrela.Ako viete, muž potrebuje mastné kyseliny na zvýšenie potencie. Najlepším zdrojom kyselín Omega-3 a Omega-6 je makrela. Pravidelná konzumácia tohto produktu má navyše pozitívny vplyv na činnosť spermií. Makrela tiež obsahuje veľa jódu, ktorý je zase silným afrodiziakom.
- Okrúhlica.Dlho sa verilo, že na zvýšenie potencie musíte jesť veľa okrúhlice. Lekári to vysvetľujú tým, že tento výrobok obsahuje veľké množstvo vlákniny a ďalších stopových prvkov, ktoré majú priaznivý vplyv na potenciu. Upozorňujeme, že repa obsahuje aj minerály, ktoré stimulujú produkciu testosterónu.
- Ryby.Ryby obsahujú veľa jódu a fosforu. Lekári poznamenávajú, že tieto mikroelementy zvyšujú potenciu lepšie ako špeciálne lieky.
- Orechy.Tento výrobok obsahuje veľké množstvo vitamínu E, zinku a horčíka. Práve tieto látky najlepšie zvyšujú potenciu. Lekári sa domnievajú, že je užitočné jesť každý deň 40-50 gramov vlašských orechov. Prípadne môžete jesť lieskové orechy alebo arašidy. Orechy tiež obsahujú veľké množstvo mastných kyselín, ktoré majú priaznivý vplyv na potenciu.
Mäso a kuracie vajcia
Odborníci sa domnievajú, že je prospešné jesť mäso na potenciu. Tento produkt obsahuje veľké množstvo užitočného proteínu, ktorý sa ľahko vstrebáva do tela. Navyše, keď sa mäso dostane do ľudského tela, začne sa produkovať tyroxín. Tento hormón priaznivo ovplyvňuje udržanie hormonálnej excitability nervových centier. Za najzdravšie mäso sa považuje hovädzie, morčacie, kuracie a jahňacie mäso. Tieto výrobky je vhodné pripravovať v pare, pretože pri vyprážaní strácajú všetky užitočné vlastnosti.
Musíte tiež jesť tmavú čokoládu, aby ste zvýšili svoj sexepíl. Tento produkt obsahuje teobromín a fenyletylamín. Tieto látky významne zvyšujú libido a majú priaznivý vplyv na ľudský nervový systém. Lekári sa domnievajú, že najlepšie je jesť tmavú čokoládu s podielom kakaa 65 - 70%. Upozorňujeme, že tento výrobok by nemali konzumovať ľudia, ktorí majú ochorenie pečene alebo vysoký krvný tlak.
Ďalším produktom, ktorý zvyšuje potenciu, sú kuracie a prepeličie vajcia. Britskí vedci zistili, že ľudia, ktorí konzumujú najmenej 2 prepeličie vajcia denne, sú menej náchylní na impotenciu. Tento produkt obsahuje veľa aminokyselín, ktoré zlepšujú produkciu spermií. Okrem toho prepeličie vajcia obsahujú prospešné enzýmy, ako je železo a fosfor. Produkt sa najlepšie konzumuje surový.
Nápoje
Lekári sa domnievajú, že pravidelná konzumácia určitých nápojov môže mať priaznivý vplyv na mužské libido. Existuje názor, že čerstvé džúsy výrazne zvyšujú potenciu. Majú vysoký obsah antioxidantov a stopových minerálov, ktoré zvyšujú produkciu testosterónu.
Najlepším nápojom na zvýšenie sexuálnej túžby je melónová šťava. Obsahuje veľké množstvo citrulínu, ktorý sa po požití zmení na arginín. Táto látka zlepšuje krvný obeh a má pozitívny vplyv na erekciu.
Na zvýšenie potencie môžete tiež piť kobylie mlieko. Tento produkt je už dlho známy svojim účinkom proti starnutiu na tele. Lekári sa domnievajú, že pravidelná konzumácia kobylieho mlieka zlepšuje metabolizmus a pozitívne ovplyvňuje prácu kardiovaskulárneho systému. Vďaka tomu má kumis priaznivý vplyv na sexuálnu aktivitu človeka. Odborníci sa domnievajú, že za deň sa nemôže vypiť viac ako 1 pohár tohto nápoja. Upozorňujeme, že kumis je zakázané konzumovať ľuďmi, ktorí trpia neznášanlivosťou laktózy alebo ochorením gastrointestinálneho traktu.
Ďalším dobrým liekom na potenciu je zázvorový čaj. Tento nápoj obsahuje veľké množstvo minerálov a aminokyselín. Ďumbierový čaj navyše obsahuje vitamín A. Tieto látky odstraňujú toxíny a stimulujú erekciu. Zázvorový čaj je dostatočne ľahký na prípravu doma. Najskôr vezmite koreň zázvoru a ošúpte ho. Potom ju nakrájajte nadrobno a zalejte vriacou vodou. Do nápoja pridajte trochu medu a citrónu. Zázvorový čaj by nemali piť ľudia, ktorí trpia kolitídou, gastritídou a enteritídou.