Muži, ktorí chcú urobiť plnohodnotný sexuálny život, musia byť vo svojich výživných výrobkoch bohatí na všetky potrebné užitočné látky. Tieto potraviny musíte pravidelne používať. Výrobky, ktoré zvyšujú účinnosť u mužov, zvyčajne obsahujú zinok, horčík, vápnik, selén, vitamíny A a E, ako aj vitamíny skupiny B.
Čo jesť
To, čo musíte jesť pre dobrú erekciu, je otázka, ktorá zaujíma mnohých zástupcov silnejšieho pohlavia. Zoznam výrobkov, ktoré je potrebné jesť, aby sa zlepšila účinnosť, je dosť rozsiahly. Niektoré výrobky na účinnosť nebudú príliš jednoduché, ale výsledok odôvodní všetky úsilie.
Ustrice
Výhody ustríc pre mužov spočívajú v tom, že obsahujú veľa zinkových a zriedkavých aminokyselín, ktoré môžu významne zvýšiť hladinu hormónu testosterónu. Mäkkázy tiež obsahujú dopamín, ktorý pomáha zvyšovať libido a zvyšuje množstvo spermií. Ustrice obsahujú veľa zinkových a zriedkavých aminokyselín. Na jar sa môže zvýšiť obsah zinku a aminokyselín v ustriciach. V tomto ročnom období Molluss získava potomstvo. Preto je najlepšie extrahovať ustrice na zvýšenie účinnosti u mužov na jar. Je potrebné jesť ustrice surové, pretože po varení produktu nebude taký užitočný. Príliš často nie je potrebné zvyšovať účinnosť ustríc v dôsledku vysokého obsahu ortuti v nich. Tento produkt je kontraindikovaný pre ľudí so oslabenou imunitou, ako aj pre tých, ktorí trpia cukrovkou alebo gastritídou.
Žalúdok ťavy (sychuzhina)
Účinok použitia tohto nástroja sa dá porovnať s účinkom užívania tabliet. Okrem toho takéto jedlo pre účinnosť nespôsobí poškodenie tela. Nomadické národy často používali na zvýšenie erekcie žalúdok ťavy. Je známe, že mnoho beduínov sa po 50 rokoch stalo otcami. Pred začiatkom sexuálneho kontaktu musia byť prijaté všetky 3 gramy trhavého produktu. Tento prostriedok rýchlej činnosti - Erekcia u človeka sa vyskytuje takmer okamžite. Z tohto produktu môžete pripraviť veľmi efektívnu tinktúru. Na to stačí vziať 100 gramov produktu a naliať liter vodky. Musíte trvať na produkte 2 týždne na tmavom chladnom mieste.
Bludca
Cambala obsahuje proteín a rôzne aktívne zložky, ktoré pozitívne ovplyvňujú mužskú silu. Ryby obsahujú aj vitamíny A, B a E, čo je užitočné pre účinnosť. Aby telo dostalo všetky cenné látky produktu, je lepšie variť ryby v dvojitom kotle. Môžete uhasiť. Cambal je kontraindikovaný iba tým, ktorí majú netoleranciu tohto produktu. Solovaný a sušený platenec by nemal jesť tí, ktorí trpia chorobami srdca a krvných ciev.
Makrela
Mackerel obsahuje mastné kyseliny omega-3 a omega-6. Mackerel obsahuje mastné kyseliny omega-3 a omega-6, zvyšujú účinnosť a prinášajú veľké výhody pre reprodukčný systém. U rýb je tiež fosfor, ktorý zlepšuje kvalitu spermií a zvyšuje jeho množstvo. Odporúča sa konzumovať uvarené ryby.
Zelenina
Zelenina dokonale zvyšuje účinnosť. Vitamíny, ktoré sa nachádzajú v čerstvej a varenej zelenine, sú schopné posilniť libido a majú prospešný vplyv na hormóny. Taká zelenina ako okrúhle, cibuľa, cesnak, kapusta, repa, zeler a reďkovky sú dobre ovplyvnené.
Vajcia
Na zlepšenie erekcie musia muži pridať prepelice a kuracie vajcia do stravy obsahujúcej vitamíny A, B, D a E. Aby telo získalo všetky najcennejšie látky, aby používali vajcia najlepšie surové. Vajcia vo veľkom množstve obsahujú fosfor, draslík, vápnik, zinok a železo, takže tieto výrobky musia byť prítomné v strave človeka.
Mäso
Mäso sa oprávnene považuje za produkt pre mužov - dokonale zvyšuje účinnosť. Veľa užitočných látok a komponentov v mäse robí tento produkt nevyhnutným pri sexuálnej impotencii. Mäso užitočné pre mužov je. Mäso sa oprávnene považuje za produkt pre mužov - dokonale zvyšuje účinnosť:
- hovädzie mäso;
- jazdec;
- skotý;
- králik.
Mäso je najlepšie jesť dusené alebo dusené. Odporúča sa pridať do mäsa zelenú a zeleninu.
Dátumy a mandle
Fíny a mandle nielen dokonale ovplyvňujú erekciu, ale tiež zlepšujú kvalitu spermií a môžu tiež prispievať k rozšíreniu pohlavného styku. Na prípravu hojenej zmesi sa musia dátumy dôkladne umyť a odrezať. Suché ovocie by sa malo odstrániť. Potom je potrebné dátumy zmiešať s mandľami. Požadovaný účinok sa vyskytne 20 minút po použití produktu.
Orechy
Orechy sú nevyhnutné výrobky pre dobrú účinnosť u mužov. Obsahujú arginín, ktorý prispieva k produkcii oxidu dusíka - veľmi potrebný na výstavbu zložky. Orechy sú bohaté na zinok a horčík, ako aj vitamíny B a E. Ak pravidelne konzumujete výrobky surové, zlepšenie práce reprodukčného systému nebude dlho prichádzať. Najužitočnejšie sú orechy, ako sú mandle, lieskové orechy a kešu. Cedar, vlašské orechy tiež pozitívne ovplyvňujú účinnosť človeka.
Ovocie a bobule
Čerstvé alebo sušené ovocie a bobule obsahujúce veľké množstvo živín sú schopné zvýšiť libido a urobiť muža z sexuálnejších. Najužitočnejšie sú:
- banány;
- hrozna;
- jahoda;
- banány;
- mango.
Pre účinnosť sú včelárske výrobky jednoducho nevyhnutné
Pergy a med
Pre účinnosť sú včelárske výrobky jednoducho nevyhnutné. Značné množstvo fruktózy, glukózy a bielkovín sa nachádza v perg. To všetko potrebuje človeka, aby jeho sexuálny život bol plný. Na zlepšenie účinnosti mužov sa Perga odporúča používať 10-20 gramov denne. Ľudia s porušením metabolických procesov nestojia za produkt. Čerstvý prírodný med je tiež užitočný pre mužskú účinnosť. Pre väčšiu účinnosť sa môže med zmiešať s cédrovými orechmi, slnečnicovými semenami alebo slivkami.
Mliečne výrobky
Armáda s mnohými z najviac nevyhnutných vitamínov pre mužov. Syr, syr, kyslá smotana, mlieko a fermentované - nezvyčajne užitočné výrobky na účinnosť. Vápnik a horčík umiestnené v týchto výrobkoch nielen zlepšujú mužskú silu, ale tiež priaznivo ovplyvňujú všeobecný stav celého organizmu.
Korenie a greeny
Medzi korením sa zdraví muži vyznačujú týmto:
- rasca;
- tymián;
- aníz;
- tymián.
Zelení by mali byť prítomné aj vo výžive mužov pre zdravý sex. Odporúča sa jesť zeler, petržlen, kôpru, bazalku a koriander.
Čo piť
Čo piť, aby človek mal dobrú účinnosť, je ďalším často diskutovaným problémom. Pitie výrobkov na zvýšenie účinnosti sú tiež dosť rozmanité. Herbas čaje prispievajú k aktívnej produkcii testosterónu
Čaj pre potenciu
Najobľúbenejšie čaje, ktoré zlepšujú účinnosť:
- zázvorový čaj;
- zelený čaj;
- Čaj zo stredného kráľovstva;
- čaj s tymiánom;
- Kramade.
Čaj prispieva k aktívnej produkcii testosterónu, zlepšuje procesy hematopoézy a pomáha vyrovnať sa so stresmi, ktoré sú často príčinou slabej účinnosti. Okrem toho sa zlepšuje kvalita spermií a dochádza k zvýšeniu počtu aktívnych spermií. Niektoré čajy majú niekoľko kontraindikácií, preto by ste mali pred ich použitím získať konzultáciu lekára.
Koumiss
Pre účinnosť je Koumiss veľmi užitočný. Po konzumácii kobylového mlieka, zloženie krvi sa zlepší, je vytvorená práca srdca a krvných ciev a metabolizmus sa normalizuje. Hormóny obsiahnuté v tomto produkte silne ovplyvňujú imunitu a najviac pozitívne ovplyvňujú mužskú silu. Okrem toho je pitie nápoja dobre ovplyvnené reprodukčnou funkciou. Koumiss by mal byť opitý 200 ml za deň po rannom jedle. Pri chorobách žalúdka a čriev budete musieť odmietnuť nápoj.
Šťavy
Čerstvo vytlačené šťavy prinášajú mužom veľké výhody. Sú také dobré na zvýšenie účinnosti, že mnohí prirovnávajú svoju účinnosť s účinnosťou liekov. Okrem toho sú čerstvé šťavy úplne neškodné pre zdravie. Zohľadňujú sa najužitočnejšie šťavy:
- Šťavu z granátového jablka;
- tekvica;
- melónový džús;
- zelerová šťava;
- šťavy obsahujúce vitamín E.
Aby ste zlepšili účinnosť, mali by ste vedieť, ktoré výrobky sa musia pridať do vašej stravy. Správny prístup k používaniu potrebných potravín v krátkom čase povedie k požadovanému výsledku.